입추란 말이 무색할 정도로 무더운 날씨가 이어지고 있는데요
이럴 때일수록 체력 관리를 해줘야 더위로부터 피로를 최소화할 수 있습니다 !
그래서 오늘은 강사님과 함께 '행복 체조'를 진행하였습니다 ~!
소근육 운동과 대근육 운동으로 근력을 강화하고 건강 박수를 통해 내장 기능을 활성화 시키며 혈액순환까지 촉진시켜준다는 '행복 체조'
노래와 함께 어르신들께서 신나고 즐겁게 체조를 하셨습니다 ^^