하늘은 흐리고 주룩주룩 떨어지는 빗소리에 저절로 몸이 축 처지는 하루지만 오늘도 어르신들께서 맛있는 점심을 드시고 강사님과 함께 오후 신체활동 프로그램으로 '운동체조'를 진행하셨습니다 !
'운동체조'는 전신 근육을 골고루 사용하면서 발목과 무릎 관절을 강화하고 팔과 어깨, 다리의 유연성 증대와 근력 강화에 좋은 체조인데요!
어르신들께서 강사님과 선생님들의 동작을 잘 따라 하시며 손과 발, 전신을 다 쓰시며 힘차게 운동하셨습니다 ~!
활발한 운동으로 건강도 챙기시고 몸과 마음 모두 상쾌해지는 하루가 되셨습니다 ^^